對于喝水這個問題，一般人都是口渴就喝，但是如何合理的喝水，一天中最佳的喝水在什么時間？嘉善食堂承包商-雅笛餐飲告訴您！
1睡覺前喝
人體的血液粘稠度也存在生物鐘，一般是從午夜到第二天10 點這段時間最高，晚上睡前補充水份可以幫助降低血液粘稠度；
2起夜后喝
夜間血流減慢，容易栓阻；喝兩口水相當于救命的藥、保護心臟和血管的藥；起到潤滑劑和稀釋的作用；
3早起后喝
人一晚上通過呼吸、皮膚和尿液要流失大約450 毫升的水，這會大大增加心腦血管病的發生風險，所以起床后喝一杯溫開水及時補充水分很有必要；
4午睡后喝
午睡后不要急于運動和吃水果，一定要喝點水，防止頭暈缺氧。
嘉善食堂承包商雅笛餐飲：喝水喝少容易導致健康問題，喝多了濕氣重嚴重會出現中毒等情況，請合理飲水。
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